Preporučuje se da svako veče stavite jedan do dva čena bijelog luka ispod jastuka.
Miris alicina iz bijelog luka djeluje na organizam tako što će vam pomoći da zaspite i kvalitetno se odmorite.
Bijeli luk može pročistiti začepljene dišne puteve. Kada se udiše, alicin iz bijelog luka razgrađuje sekret. Tako ćete lakše disati, a samim tim i bolje spavati. Ako vam ova metoda ne pomaže, možete se inhalirati bijelim lukom prije spavanja. Tri čena zdrobite u vruću vodu i inhalirajte se iznad posude s parom.
Bolji imunitet
Osim antivirusnog djelovanja, bijeli luk ima antibakterijska svojstva koja mogu uništiti bakterije čak i prije nego se razviju. Pomaže kod bržeg izlječenja od prehlade i gripe.
Alicin iz bijelog luka može blokirati dvije grupe enzima koje omogućavaju raznim mikrobima da prežive u tijelu.
Ako želite ojačati imunitet pored spavanja s bijelim lukom, preporuka je i da ga redovno konzumirate u ishrani, u sirovom obliku.
Kvalitetniji san
Bijeli luk se godinama koristi kao lijek protiv nesanice. Miris alicina iz bijelog luka djeluje na organizam tako što će vam pomoći da zaspite i kvalitetno se odmorite.
Konzumiranjem bijelog luka unosite magnezij i kalij u organizam, koji igraju važnu ulogu u opuštanju mišića i proizvodnji kiseline GABA, koja tijelu šalje signal da je vrijeme za smirenje i san.
Ako imate kućne ljubimce, najbolje je da bijeli luk sklonite iz kreveta tokom dana jer može biti toksičan za njih.
Najbolje je da bijeli luk umotate u krpu prije nego što ga stavite ispod jastuka kako ne biste zaprljali posteljinu.
Stotine godina njegovog korištenja kao sredstva za spavanje dovoljno govori o njegovoj jedinstvenoj sposobnosti da opusti tijelo i mozak te poboljša kvalitet sna.
