Pjevačica Severina Vučković (51) već godinama održava stabilnu tjelesnu težinu. Iako je nekoć težila 63 kilograma, sada se stabilizirala na 56 kilograma. Njen konfekcijski broj je 36, a mjere su 95-61-95. Severina ne ide redovito u teretanu, ali redovito vježba zbog čestih nastupa.
“Vježbam jednom tjedno, dok za turneje povećavam intenzitet na tri do četiri puta tjedno. Fokusiram se na vježbe koje opterećuju cijelo tijelo, a za savršenu stražnjicu radim čučnjeve. Preporučujem svim ženama da rade 100 čučnjeva dnevno; to je put do uspjeha na modnoj pisti,” rekla je Severina za Pink.
Njezin režim prehrane temelji se na sirovom voću i povrću. “Trudim se izbjegavati toksine i čini mi se da ih gotovo potpuno izbacujem iz prehrane. Obično započinjem dan smoothiejem od mrkve, cikle, malina, jagoda, borovnica, kupina i bademovog mlijeka, s dodatkom banane za gustoću. Ovaj obrok me drži sitom do ručka,” otkriva pjevačica za Dnevnik.hr.
Za doručak Severina jede tri jaja, za ručak file ribe, a za večeru voće. Obožava sushi, a tijekom faze mršavljenja redovito je konzumirala ribu. Jaja, bogata proteinima i vitaminima, pomažu u izgradnji mišića i sagorijevanju masti.
U intervjuu iz 2019. godine za Exkluziv, Severina je otkrila kako voli jesti puno voća i povrća, posebno šumsko voće, dinje i lubenice. Njezine dugogodišnje navike i redovito vježbanje ključni su za održavanje forme i borbu protiv celulita. Funkcionalni trening usmjeren na jačanje mišića i kondicijsku izdržljivost pomaže joj da se pripremi za zahtjevne scenske nastupe i očuva izdužene i čvrste bedrene mišiće.
