Svima nam je poznat popularni pjevač Sloba Radanović koji je kako možemo vijet po zadnjim fotografijama dobio višak kilograma.Na svom Instagram profilu, Sloba je nedavno podijelio fotografiju vage, uz jednu važnu informaciju – za samo mjesec dana uspio je da smrša čak 13 kilograma. Na vagi je tada pisalo 116 kg, dok je na početku marta imao čak 129 kg. Taj rezultat nije došao slučajno – bio je plod ozbiljne discipline, volje i promjena u načinu života.
- Znaš kako se kaže – kad čovjek ne može više stati u omiljenu košulju, tek tada shvati da su se godine i kilogrami udružili protiv njega. A nije lako danas ostati u formi, pogotovo kad ti je život pun nastupa, putovanja, stresova i malo vremena za sebe. I baš kao mnogi obični ljudi, i Sloba Radanović, popularni pjevač, suočio se s tim problemom – viškom kilograma. Sam je priznao da mu je to bio veliki izazov, ali je pokazao da kad se glava „prelomi“, tijelo brzo slijedi.
Sloba je otvoreno govorio i o svojoj prošlosti kada je riječ o borbi sa kilažom. Nije mu to, kako kaže, prvi put. I ranije je imao problema sa viškom, ali je uspijevao da iznova pronađe balans i vrati se u formu.
„Kada sam ranije krenuo s posebnom ishranom, imao sam 125 kilograma. Tada sam uspio da skinem skoro 20 i došao sam do 106 kilograma. A onda sam počeo ozbiljnije da treniram i pojačao unos proteina i suplemenata“, rekao je.
Ono što mnogi ne znaju jeste da Sloba cijelog života nije bježao od sporta. Naprotiv, godinama je trenirao, ali, kako sam priznaje, dopustio je sebi da se za samo šest mjeseci udeblja čak 20 kilograma. To ga je natjeralo da stane, pogleda se u ogledalo i kaže – vrijeme je za promjenu.
„Veoma je važno da prelomiš u svojoj glavi da želiš da uradiš dobru stvar za svoje zdravlje, organizam i izgled“, iskreno je rekao Sloba.
Nije krio ni da je velika promjena došla upravo iz toga što se mentalno fokusirao na cilj. Po njemu, sve kreće iz glave. Kad tamo doneseš odluku, lakše se i odrekneš kolača, kasne večere, brze hrane i one “još samo jedna porcija” navike.
Kao i svi koji su se upustili u borbu s kilogramima, Sloba je znao da samo teretana nije dovoljna. Ispravna ishrana čini čak 70% uspjeha, kako i sam kaže.
Njegov jelovnik je bio strogo kontrolisan:
- Belo meso – lagano i bogato proteinima,
- Oslić – riba koja ne opterećuje organizam,
- Kikiriki puter, orasi, bademi – u malim količinama, kao izvor zdravih masti,
- Nemasni sir – dobar za proteine, a lagan za stomak,
- Povremene salate – da se unese vlakno i svježina.
Nije bilo mjesta za prejedanje ni slatkiše, ali su se obroci pažljivo kombinovali kako bi imao dovoljno energije za treninge, a da istovremeno topi višak masti.
Sloba je u ovom režimu uspio da transformiše i tijelo i duh. Nije više samo riječ o izgledu – već o zdravlju, samopouzdanju i unutrašnjem miru. Sa trenutnih 115 kilograma mišićne mase, kaže da se osjeća snažnije, bolje i stabilnije nego ikad.
Njegova priča služi kao primjer mnogima – ne samo zbog izgleda, već zbog poruke koju nosi: nije sramota pasti, ali je šteta ostati dole kad znaš da možeš ustati. On nije krio ni padove ni uspjehe, i baš zato je njegova borba toliko inspirativna.
U vremenu kada nas sa svih strana bombarduju savjetima o „čarobnim dijetama“, Slobina priča vraća nas osnovama: disciplinovana ishrana, fizička aktivnost i – ono najvažnije – odluka u glavi.
Za sve one koji se bore sa sličnim izazovima, Slobin primjer je dokaz da nije kasno da okreneš novu stranicu. Možda ne moraš da skineš 13 kila za mjesec, ali možeš da napraviš prvi korak – i ne staješ.
Jer, kako Sloba pokazuje – kad jednom naučiš da poštuješ svoje tijelo, ono ti vrati duplo.
